ARTIGO | A prevenção é a melhor forma de cuidar da pressão alta

Artigo acadêmico sobre a hipertensão arterial por Maria Cristina G. de Sousa, acadêmica de Nutrição do Centro Universitário Claretiano.

Revista Imagem - Vilhena-RO | 10/09/2021 - 14:41

A Hipertensão Arterial é um inimigo silencioso da saúde, que acomete muitos brasileiros. Segundo dados do Ministério da Saúde do Brasil, um a cada quatro adultos no país é hipertenso, sendo a doença considerada como problema de saúde pública.

A hipertensão arterial é o aumento anormal da pressão nos vasos sanguíneos, e quando não é controlada traz complicações podendo ser irreversível ou fatal. A causa da Hipertensão Arterial é multifatorial, isto é, são vários fatores juntos que provocam a manifestação desta doença - sendo o estilo de vida um dos principais desencadeadores da pressão alta, somados a uma pequena parte de predisposição genética.

Segundo o Dr. Luciano Drager e Dr. João Fernando Monteiro Ferreira, da Sociedade De Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP), o combate às doenças cardiovasculares está no cardápio do brasileiro.

A mesa dos brasileiros mudou muito nas últimas cinco décadas e essa alteração no padrão nutricional trouxe mais ônus do que bônus, com a obesidade e o sobrepeso crescendo danosamente entre a população. Ambos os fatores são condições ideais para levar o corpo a desenvolver males como hipertensão arterial, colesterol elevado e diabetes que, por sua vez, conduzem às doenças cardiovasculares.

Um dos desafios enfrentados é a adesão das pessoas aos hábitos saudáveis de vida, pois muitos não compreendem a gravidade desta doença e o que ela pode trazer para a saúde. Uma alimentação equilibrada é uma das formas de controle da Hipertensão Arterial. Para ajudar no dia a dia da alimentação do brasileiro, foi criado o Guia Alimentar para a População Brasileira. A publicação relata os cuidados e caminhos para alcançar uma alimentação saudável, saborosa e balanceada.

Busque sempre orientações dos profissionais da saúde – médico, nutricionista e educador físico. Que são os profissionais preparados para auxiliar no tratamento e prevenção adequada e são aptos a promoção do autocuidado: orientando acerca da medicação, da alimentação equilibrada - evitando alimentos gordurosos e hipersódicos, estimular o paciente ao abandono ao tabagismo e ao alcoolismo, encorajar a prática de exercícios físicos adequados, ao controle do estresse e incentivar a interação social.